Ingredientes
O que você vai precisar
- 1kg de filés de tilápia
- 1 cenoura cortada em palitos
- 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 1 buquê de brócolis cortado em pedaços menores
- Azeite,Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
Passo a passo
- 1
Espalhe os vegetais no fundo de uma assadeira regada com um pouco de azeite e em seguida organize os filés de peixe por cima.
- 2
Tempere tudo com mais azeite, sal e pimenta.
- 3
Cubra com papel-alumínio e leve para assar em forno já pré-aquecido em 180° por 25 minutos.
- 4
Retire do forno, remova o papel-alumínio e sirva regando com mais azeite.
Observação
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