Ingredientes
O que você vai precisar
- 1 xícara de lentilha
- 1 e 1/2 xícara de água
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 limão
- 1 xícara de aveia em flocos
- Sal
- Pimenta
- Cominho
- Páprica picante
- 200 gr de muçarela
- 1 cenoura
- Azeite
- Legumes para servir ao lado (brócolis, alho e tomate)
Modo de preparo
Passo a passo
- 1
Esquente um fio de azeite na panela.
- 2
Refogue a cebola e quando estiver transparente, refogue o alho.
- 3
Junte a lentilha, cubra com água e deixe cozinhar até amolecer.
- 4
Quando a água secar, tempere com sal, pimenta, cominho e páprica
- 5
Junte o cheiro verde e misture
- 6
Adicione a aveia até atingir um ponto que desgruda da panela
- 7
Despeje a massa na bancada e abra na formato retangular
- 8
Coloque o queijo e em seguida a cenoura picada
- 9
Enrole o rocambole pressionando bem para ficar firme
- 10
Coloque em uma assadeira e leve para a Air Fryer Forno Mondial por 30 minutos a 180ºC
- 11
Na metade do tempo, coloque os legumes ao lado e volte para a Air Fryer Forno Mondial.
Observação
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